Arpacık göz altı şişmesi nasıl geçer?

Arpacık, göz kapağındaki yağ bezlerinin veya kirpik foliküllerinin bakteriyel enfeksiyonu sonucu oluşan ağrılı, kırmızı bir yumrudur. Genellikle Staphylococcus aureus bakterisi neden olur. Göz altı şişmesi ise çeşitli nedenlerle (alerjiler, uykusuzluk, yaşlanma, enfeksiyon gibi) göz çevresindeki dokularda sıvı birikmesi veya iltihaplanma sonucu ortaya çıkar. Her iki durum da rahatsız edici olabilir, ancak genellikle ciddi değildir ve evde uygulanan basit yöntemlerle iyileştirilebilir.

Bu sorunları hafifletmek için aşağıdaki doğal ve pratik çözümleri deneyebilirsiniz. Ancak, belirtiler şiddetliyse veya uzun sürüyorsa bir doktora danışmanız önerilir.

• Sıcak Kompres Uygulaması: Temiz bir bezi ılık suyla ıslatıp göz kapağına veya göz altına 10-15 dakika boyunca hafifçe bastırarak uygulayın. Günde 3-4 kez tekrarlayın. Bu, arpacıktaki iltihabın dağılmasına ve göz altı şişliğinin azalmasına yardımcı olur.
• Hijyen ve Temizlik: Ellerinizi sık sık yıkayın ve gözlerinize dokunmaktan kaçının. Arpacık varsa, göz makyajını temizleyin ve makyaj malzemelerini paylaşmayın. Bu, enfeksiyonun yayılmasını önler.
• Soğuk Kompres veya Buz Uygulaması: Göz altı şişmesi için temiz bir beze sarılı buz küplerini 5-10 dakika boyunca göz altına uygulayın. Soğuk, damarları büzerek şişliği azaltabilir.
• Çay Poşeti Kullanımı: Kullanılmış ve soğutulmuş papatya veya siyah çay poşetlerini gözlerinizin üzerine yerleştirin. Çaydaki anti-inflamatuar özellikler şişliği hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Yeterli Uyku ve Dinlenme: Göz altı şişmesi genellikle yorgunluktan kaynaklanır. Her gece 7-8 saat kaliteli uyku alarak vücudunuzun kendini onarmasına izin verin.
• Beslenme ve Sıvı Alımı: Tuz alımını azaltın, çünkü fazla tuz vücutta su tutulmasına neden olabilir. Ayrıca, bol su içerek vücudunuzu nemli tutun ve anti-inflamatuar gıdalar (örneğin, yeşil yapraklı sebzeler) tüketin.
• Göz Masajı: Temiz ellerle, göz çevresine hafifçe dairesel masaj yaparak lenf drenajını teşvik edin. Bu, şişliğin azalmasına yardımcı olabilir, ancak arpacık varsa bastırmaktan kaçının.

Aşağıdaki durumlarda bir göz doktoruna danışmanız önemlidir:

• Arpacık veya şişlik 1-2 hafta içinde iyileşmezse.
• Ağrı şiddetliyse veya görme bozukluğu yaşıyorsanız.
• Enfeksiyon yayılıyorsa (örneğin, yüzde kızarıklık veya ateş).
• Sık sık arpacık tekrarlıyorsa, bu altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir.

Bu sorunları önlemek için düzenli olarak:

• Gözlerinizi ovuşturmaktan kaçının.
• Kontakt lensleri temiz tutun ve uygun şekilde kullanın.
• Göz makyajını her gece temizleyin ve eski makyaj malzemelerini atın.
• Alerjiniz varsa, tetikleyicilerden uzak durun.

Unutmayın, bu öneriler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel sağlık durumunuza uygun tedavi için her zaman bir uzmana danışın.