Gözünüze Masaj Yapın

Gözünüze Masaj Yapın

Gözünüze Masaj Yapın, vücudumuzun en değerli organlarından biri olan gözlerimize gereken alakayı yeterince herkesin gösterdiğini pek düşünmüyorum. Zaten bir rahatsızlık olmayıncaya kadar kendimize hiç vakit ayırmıyoruz toplum olarak. Peki gün boyu yorulan gözlerimiz için rahatlatıcı masaj tekniklerini öğrenmeye ne dersiniz? Öncelikle masajın hangi bölgelerde işe yaradığını öğrenerek başlayalım;

Masaj, vücudun hem yumuşak dokusunu hem de bağ dokusunu uyaran bir yöntemdir. Temel olarak masaj vücudumuzun üç sistemine etki eder;
  • Kan dolaşımı
  • Kas, kemik ve eklemler
  • Lenfatik sistem
Masaj için gereken malzemeler:

Masaj yaparken, gerekli noktalara ulaşabilmek için, kullanılacak malzemelerin doğru seçilmesine dikkat etmemiz gerekir. masaj için ideal malzemeler yağlardır çünkü, ellerimizin ciltte kaymasını sağlar. Masaj yağının klasik ya da özel özlerle hazırlanmış olmasına dikkat etmelisiniz. önemli bir nokta daha var; lavanta, okaliptüs gibi özlerle hazırlanmış olan yağlar size ekstra rahatlama sağlayacaktır.

Yorgun gözler için masaj:
1. Ellerinizi birbirine sürterek ısıtın. Avuç içlerinizle gözlerinizi kapatın ve parmaklarınızı iyice kapatarak yapabildiğiniz kadar karanlık bir alan oluşturun. Isı ve karanlığın 2-3 dakika boyunca tadını çıkarın.
2. Ellerinizi nazikçe yanaklarınızdan kulaklarınıza doğru kaydırın ki bu bölgedeki kan akışı hızlansın. Bunu 6 kere tekrarlayın.
3. İşaret ve orta parmaklarınızın iç kısmını kaşlarınızın tam iç kısmına yerleştirin. Parmaklarınızı hareket ettirmeden, kaşlarınızın dış köşelerine baskı uygulayın, bekleyin ve bırakın. Ellerinizi gözlerinizin altına kaydırın (göz altındaki hassas deriyi pas geçin) ve yüzünüzün içinden (burun bölgesinden) dışına yani kulaklarınıza doğru ellerinizi hareket ettirin. Bunu yaptıktan sonra her defasında başlama bölgesine geri dönüp aynı hareketi 3 defa tekrarlayın.
4. Göz çevrenizdeki bölgeye parmak uçlarınızla, küçük ve nazik vuruşlar yapın ve masajı gözlerinizi birkaç defa kırparak ve sıkıca kapatarak masajı sonlandırın.
Son Güncelleme : 08.12.2018 18:04:25
Gözünüze Masaj Yapın ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Gözünüze Masaj Yapın Yorumları

şifre Kırmızı sayı

3 Yorum Yapılmış "Gözünüze Masaj Yapın"
1.75 e 1.25 miyopum ama gözlük takma alışkanlığım yok, takamıyorum.İki haftadır gözümde aşırı seyirme ve bulanıklık var ne yapmalıyım.
Fatih . 22.01.2014
CEVAP YAZ
gozum dort gundur asiri segriyor vebugunde solkolum ugusuk ayni anda solgozum segriyerek uyandim su ansolkolum daha agriyor yasim lutfen hemen cevap yazin
Fatma . 07.06.2013
CEVAP YAZ
Benim sol gözüm haftalardır seyiriyor her 15 dakikada bi.bu artık sinir bozmaya başladı.stresdenmi ? Ne yapmam gerekiyor peki
Arzu . 06.06.2013
CEVAP YAZ
Göz Seyirmesi Anlamı
Göz Seyirmesi Anlamı
Göz seyirmesi anlamı, halk arasında değişik batıl inançlar bulunmaktadır. Sağ göz seyirmesi halinde, insanların sağlıklı bir yaşamının olacağı şeklinde yorumlanmaktadır. Sol göz seyirmesi ise, arlık işareti şeklinde yorumlanmaktadır. Bazen ise, Sol g...
Göz Seyirmesi İçin Dua
Göz Seyirmesi İçin Dua
Göz Seyirmesi İçin Dua, pek çok insan hayatının bazı dönemlerinde istem dışı kas seyirmesiyle karşılaşmıştır. Bunların en rahatsız edici olanı ise gözde oluşan seyirmedir. Genelde bunlar iyi huyludur ve bu duruma stres ve yorgunluk ta neden olabilmek...
Sağ Göz Seyirmesi
Sağ Göz Seyirmesi
Sağ göz seyirmesi, Kimi zaman insanların gözlerinde bir tik ve sürekli bir damar atması gibi bir durum hissedilir. Buna halk arasında göz seyirmesi denir. Göz seğirmesi esnasında kötü bir haberin geleceğine dair bir inanç vardır. Tabiki bununla bir ...
Göz Ağrısı
Göz Ağrısı
Göz Ağrısı,Göz ağrısının sebeplerini anlatmaya başlamadan önce ,gözün insan yaşaması için ne kadar gerekli olduğundan söz etmekte yarar vardır.Hayatımızı idame ettirmemiz için, gözün vücudumuzda o kadar büyük fonksiyonları vardır ki; anlatmakla bitme...
Göz Tansiyonu
Göz Tansiyonu
Göz Tansiyonu, Hastanın ilk zamanlarında herhangi bir belirti vermez. Göz tansiyonu hastalığı yavaş yavaş ilerlediğinden görme alanındaki kayıp hasta tarafından hemen fark edilmez. Erken teşhis ile ilerlemesi durdurulabilir. Ama bunun için hastanın s...
Göz Seyirmesinde Ne Yapılmalı
Göz Seyirmesinde Ne Yapılmalı
Göz Seyirmesinde Ne yapmalı, öncelikle göz seyirmesinin birden fazla nedeni olduğunu bilmeniz gerekmektedir. Genellikle Göz seyirmeleri bir kaç dakika sürüp, ardından durmaktadır. Fakat günlerce ve haftalarca sürdükten sonra, göz kapanması gibi sonuç...
Göz Seyirmesinin Nedenleri
Göz Seyirmesinin Nedenleri
Göz Seğirmesinin Nedenleri, arasında en sık karşılaşılanlardan bir tanesi, göz tansiyonunun aniden düşmesi olarak bilinmektedir. Göz seğirmesi, insanların vücutlarında bulunan göz kaslarının aniden kasılması sonucunda ortaya çıkacaktır. Göz seğirmesi...
Göz Yorulması
Göz Yorulması
Göz yorulması, yani tıptaki ismi göz yorgunluğu(astenopi) olan bu hastalık gözlerin yoğun ve uzun süre kullanımı sonucu yorgun düşmesiyle ortaya çıkmaktadır. Göz yorgunluğu gözlerinizde ağrı ya da kaşınmalardan ötürü rahatsız edici olabilir fakat...
Göz Numarası Artmış Olabilir
Göz Numarası Artmış Olabilir
Gözlük takan hastalarda ise göz seyirmesinin göz numaralarının artması veya azalması anlamına gelebileceğine işaret eden Op. Dr. Methiye Önder şöyle konuştu: “Gözlük takan hastalarda göz numarası düşmüş veya artmış olabilir. Kişi bunun farkında olmad...
Göz Seyirmesi Nasıl Geçer
Göz Seyirmesi Nasıl Geçer
Göz seyirmesi nasıl geçer, Göz seyirmesinin birden fazla nedeni bulunmaktadır. Böylesi bir durumda gözünüzün seğirmesine neden olan ve sizi rahatsız eden nedeni bulmanız gerekmektedir. En bilindik ve insanı rahatsız eden nedenlerinde bir tanes şüphes...
Göz Seyirmesi
Göz Seyirmesi
Göz seyirmesi, göz kapağı tikleri ve kasılmaları oldukça yaygındır. Genelde gözlerden birinin alt kapağında görülür, ama üst göz kapağı da seğirebilir. Pek çok göz seyirmesi anlıktır. Kısa bir süre olur ve biter, ama haftalarca, hatta aylarca sü...
Göz Seyirmesinin Belirtileri
Göz Seyirmesinin Belirtileri
Göz Seğirmesi Belirtileri, Bu güne kadar göz seğirmesi den çoğumuz şikayet etmişizdir ama bunun neden olduğunu hiç düşünmemişizdir.Göz seğirmesi, göz kaslarının istem dışı kasılarak meydana gelmesidir. Genellikle göz kapaklarının üst kısmında görülen...

 

Göz Seyirmesi Anlamı
Göz Seyirmesi İçin Dua
Sağ Göz Seyirmesi
Göz Ağrısı
Göz Tansiyonu
Göz Seyirmesinde Ne Yapılmalı
Göz Seyirmesinin Nedenleri
Göz Yorulması
Göz Numarası Artmış Olabilir
Göz Seyirmesi Nasıl Geçer
Gözünüze Masaj Yapın
Göz Seyirmesi
Göz Seyirmesinin Belirtileri
Göz Seyirmesi Tedavisi
Goz Kurulugu
Sol Göz Seyirmesi
Popüler İçerik
Göz Seyirmesi Tedavisi
Göz Seyirmesi Tedavisi
Göz seyirmesi tedavisi, göz seyirmesi durumunda ilk olarak yapılması gerekin gözünüzün seyirmesine sebep olan durumu bulmak gerekir. Göz seyirmesi, gö...
Goz Kurulugu
Goz Kurulugu
Göz Kuruluğu, en çok şehirlerdeki yaşam şartlarından dolayı meydana gelen göz kuruluğu, akşam geç saatlerde bulanıklık ya da gözlerde yorgunluk veya...
Sol Göz Seyirmesi
Sol Göz Seyirmesi
Sol göz seyirmesi, göz kaslarının istem dışı kasılıp gevşemesidir. Hemen hemen her insan hayatında birkaç defa da olsa bu durumu yaşamıştır. Tıp dilin...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Göz Seyirmesi Anlamı
Göz Seyirmesi İçin Dua
Sağ Göz Seyirmesi
Göz Ağrısı
Göz Tansiyonu
Sag Goz Seyirmesi
Göz Seyirmesi Sebebi
Göz Kapağı Seyirmesi
Alt Göz Kapağımda Haftalardır Aralıklarla Seyirmeler Oluyor
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Sag Goz Seyirmesi
Göz Seyirmesi Sebebi
Göz Kapağı Seyirmesi
Alt Göz Kapağımda Haftalardır Aralıklarla Seyirmeler Oluyor
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019