Ayağa kalkınca neden gözler kararıyor?

Aniden ayağa kalktığınızda yaşanan geçici görme kararması, vücudun pozisyon değişikliğine verdiği fizyolojik bir tepkidir. Bu durum genellikle kan basıncındaki ani değişimlerden kaynaklanır ve çoğu zaman endişe verici olmasa da bazı durumlarda altta yatan sağlık sorunlarının habercisi olabilir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Ayağa Kalkınca Gözlerin Kararmasının Nedenleri

Ayağa kalkınca gözlerin kararması, tıpta "ortostatik hipotansiyon" olarak adlandırılan geçici bir durumdur. Bu durum, vücudun pozisyon değişikliğine hızlı tepki verememesi sonucu beyne yeterli kan ve oksijen gitmemesiyle ortaya çıkar. İşte bu durumun yaygın nedenleri:

Kan basıncında ani düşüş: Oturur veya yatar pozisyondan aniden ayağa kalkıldığında, yerçekimi nedeniyle kan bacaklara doğru toplanır. Bu, kan basıncının geçici olarak düşmesine ve beyne giden kan akışının azalmasına yol açar.
Dehidrasyon: Yeterli sıvı alınmaması, kan hacminin azalmasına neden olarak bu durumu tetikleyebilir.
Düşük kan şekeri: Özellikle uzun süre aç kaldıktan sonra ayağa kalkmak, göz kararmasına neden olabilir.
Anemi (Kansızlık): Kırmızı kan hücrelerinin azalması, oksijen taşıma kapasitesini düşürerek bu semptomu artırabilir.
İlaç yan etkileri: Tansiyon ilaçları, idrar söktürücüler veya antidepresanlar gibi bazı ilaçlar kan basıncını etkileyebilir.
Nörolojik faktörler: Otonom sinir sistemindeki bozukluklar, kan basıncının düzenlenmesini engelleyebilir.
Gebelik: Hamilelik sırasında dolaşım sistemindeki değişiklikler bu duruma yol açabilir.

Nasıl Önlenebilir?

Bu durumu hafifletmek için şu önlemleri alabilirsiniz:

Yavaş hareket edin: Oturur veya yatar pozisyondan kalkarken acele etmeyin. Önce oturarak birkaç saniye bekleyin, sonra ayağa kalkın.
Bacak kaslarını çalıştırın: Ayağa kalkmadan önce bacaklarınızı hareket ettirerek kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz.
Yeterli sıvı tüketin: Günde en az 2 litre su içerek dehidrasyonu önleyin.
Tuz alımını dengeleyin: Doktorunuzun önerisi doğrultusunda tuz tüketimini ayarlayın.
Kompresyon çorapları kullanın: Bacaklardaki kan birikimini azaltmaya yardımcı olabilir.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Göz kararması sık sık tekrarlıyorsa, bayılma hissi eşlik ediyorsa veya baş dönmesi uzun sürüyorsa, altta yatan ciddi bir sağlık sorunu olabileceğinden bir doktora danışmak önemlidir. Özellikle kalp-damar hastalıkları, diyabet veya nörolojik bozukluklar açısından değerlendirme gerekebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar