Başım ağrıyor, gözlerim neden bu kadar rahatsız?

Baş ağrısı ve göz rahatsızlığı genellikle birbiriyle bağlantılı semptomlardır. İşte bu durumun yaygın nedenleri:

• Göz yorgunluğu: Uzun süre ekrana bakmak, okumak veya odaklanma gerektiren işler yapmak göz kaslarını zorlayarak baş ağrısına neden olabilir.
• Migren: Migren atakları sırasında genellikle şiddetli baş ağrısıyla birlikte gözlerde ağrı, ışığa hassasiyet veya bulanık görme görülebilir.
• Sinüzit: Sinüslerin iltihaplanması, yüz ve göz çevresinde basınç hissi yaratıp baş ağrısına yol açabilir.
• Göz bozuklukları: Miyop, hipermetrop veya astigmat gibi düzeltilmemiş görme problemleri, gözlerin fazla çalışmasına bağlı olarak baş ağrısı yapabilir.
• Göz kuruluğu: Yetersiz göz yaşı üretimi, gözlerde yanma, batma ve baş ağrısına neden olabilir.
• Gerilim tipi baş ağrısı: Stres veya kötü duruş, boyun ve omuz kaslarını etkileyerek göz çevresinde ağrıya sebep olabilir.

Aşağıdaki durumlarda bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir:

• Ağrı şiddetliyse veya aniden başladıysa.
• Görme kaybı, çift görme veya gözlerde kızarıklık varsa.
• Ateş, bulantı veya kusma eşlik ediyorsa.
• Semptomlar birkaç gün içinde geçmiyorsa.

Hafif durumlarda şu yöntemleri deneyebilirsiniz:

• Gözlerinizi dinlendirin: Ekran kullanımını azaltın ve 20-20-20 kuralını uygulayın (her 20 dakikada 20 saniye 20 metre uzağa bakın).
• Soğuk kompres: Gözlerinize ve alnınıza soğuk bir bez uygulayın.
• Işığı azaltın: Parlak ışıklardan kaçının ve loş bir ortamda dinlenin.
• Reçetesiz ağrı kesiciler: Doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanabilirsiniz, ancak aşırı kullanımdan kaçının.

Unutmayın, bu bilgiler genel tavsiye niteliğindedir ve kişisel tıbbi durumunuz için bir doktora danışmanız en doğrusu olacaktır. Geçmiş olsun!